HYROX หรือเดิมเรียกว่า CUROX คือการแข่งขันฟิตเนสแบบไฮบริดที่กำลังได้รับความนิยมอย่างรวดเร็วในหมู่คนรักการออกกำลังกายทั่วโลก ด้วยรูปแบบการแข่งขันแนวใหม่ที่สร้างความตื่นเต้นและท้าทาย แท้จริงแล้ว HYROX คืออะไร ? แข่งอะไรบ้าง ? บทความนี้จะพาคุณไปทำความรู้จักกับปรากฏการณ์ฟิตเนสนี้แบบเจาะลึกมากขึ้น พร้อมแนะนำฟิตเนสฝึก HYROX กรุงเทพฯ รวมถึงวิธีการเตรียมความพร้อมสำหรับการแข่งขันผ่านโปรแกรมฝึกซ้อม HYROX ที่ฟิตซ์ คลับ สปอร์ตคลับระดับรางวัลของเราในพัทยา
HYROX คืออะไร ? แข่งอะไรบ้าง ?
HYROX คือการแข่งขันฟิตเนส หรือ Fitness Racing ที่ผสมผสานการวิ่งเข้ากับการเคลื่อนไหวของร่างกายหลายส่วนพร้อมกัน หรือแบบฟังก์ชันนัล (Functional Workout) กติกาของ HYROX คือผู้เข้าแข่งขันจะต้องวิ่งระยะทาง 1 กิโลเมตร จากนั้นจึงเข้าสู่ฐานออกกำลังกาย 1 ฐาน และทำซ้ำทั้งหมด 8 รอบ จึงเป็นการแข่งขันที่ทดสอบทั้งความอึด ความแข็งแรง และความสามารถในการเคลื่อนไหวของร่างกาย
การแข่งขัน HYROX เริ่มจัดครั้งแรกที่ประเทศเยอรมนีเมื่อปี 2017 และได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง ปัจจุบันมีการจัดการแข่งขันในกว่า 30 ประเทศ และมีนักกีฬากว่า 1.5 ล้านคนเข้าร่วมการแข่งขันในกว่า 85 เมืองทั่วโลก โดยการแข่งขันส่วนใหญ่จะจัดขึ้นภายในอาคาร เพื่อให้ผู้ชมสามารถติดตามการแข่งขันได้ตลอดทั้งรายการ
ฟิตเนสฝึก HYROX ในกรุงเทพฯ – Marrok Gym
Marrok Gym ฟิตเนส กรุงเทพฯ ระดับพรีเมียมที่ตั้งอยู่ในย่านพระราม 3 ครบครันทั้งคลาสการออกกำลังกายแบบฟังก์ชันนัลและกีฬาต่อสู้ไว้ในที่เดียว ภายในยิมมีทั้งโซนฝึกฟังก์ชันนัลและเสริมสร้างความแข็งแรงที่มีอุปกรณ์ครบครัน รวมถึงคลาสมวยไทย ศิลปะการต่อสู้แบบผสม (MMA) บราซิลเลียนยิวยิตสู (BJJ) มวยสากล โยคะ และพิลาทิส สมาชิกจึงสามารถเสริมสร้างความแข็งแรง พัฒนาสมรรถภาพร่างกาย เพิ่มประสิทธิภาพในการเคลื่อนไหว และฟื้นฟูร่างกายได้ภายในยิมแห่งเดียว
ปัจจุบัน Marrok Gym ยังไม่มีอุปกรณ์สำหรับจำลองการแข่งขัน HYROX แบบครบรูปแบบ แต่มีอุปกรณ์ส่วนใหญ่ที่ใช้สำหรับฝึกทักษะและการเคลื่อนไหวในการแข่งขัน ไม่ว่าจะเป็น เป้าโยนลูกบอล Wall Ball (ยังไม่ได้ติดตั้งในระดับความสูงมาตรฐานการแข่งขัน) เคตเทิลเบลล์ รวมถึงอุปกรณ์สำหรับฝึกท่า HYROX เช่น Carry, Lunge, Sandbag และ Burpees นอกจากนี้ยังมีพื้นที่สำหรับการวิ่งที่แยกออกจากโซนฟังก์ชันนัลอย่างเป็นสัดส่วน
Marrok Gym เป็นยิมที่เน้นการฝึกฟังก์ชันนัลและสร้างความแข็งแรงเป็นหลักมากกว่าจะเป็นสนามจำลองการแข่งขัน สมาชิกจึงนิยมมาฝึกเสริมสร้างพละกำลังและสมรรถภาพร่างกายให้พร้อมสำหรับแต่ละฐานในการแข่งขัน HYROX และเร็ว ๆ นี้ ทางยิมยังมีแผนขยายพื้นที่ฝึก HYROX และโซนคาร์ดิโอเพื่อรองรับผู้สนใจที่เพิ่มมากขึ้นในกรุงเทพฯ ด้วยเช่นกัน พร้อมติดตั้งอุปกรณ์ที่ใช้ในการแข่งขันจริงอย่างรางสำหรับฝึกดันเลื่อน (Sled-Push Track)
โปรโมชั่นจาก Marrok Gym
สำหรับผู้ที่ต้องการสัมผัสประสบการณ์การซ้อม HYROX และต้องการทราบราคาค่าสมัครสมาชิกที่ Marrok Gym ในกรุงเทพฯ ทางยิมเปิดให้ทดลองใช้บริการฟรีสำหรับสมาชิกใหม่ พร้อมด้วยแพ็กเกจสมาชิกแบบ Early Check-in ในราคา 999 บาทต่อเดือน รวมถึงแพ็กเกจ 3 เดือนในราคาสุดคุ้ม ได้แก่ Move Pack และ Fight Pack สำหรับผู้ที่มุ่งมั่นฝึกซ้อมในระยะยาว
โปรแกรมฝึกซ้อม HYROX ที่ฟิตซ์ คลับ พัทยา
สำหรับผู้ที่อยู่ในพัทยาหรือมองหาสถานที่ซ้อมมาตรฐานระดับโรงแรม 5 ดาว ฟิตซ์ คลับ มีคลาสฝึกซ้อม HYROX โดยเฉพาะ สำหรับเตรียมความพร้อมรับมือกับความท้าทายของการแข่งขัน ในคลาสจะผสมผสานการเสริมความอึด ความแข็งแรง และการเคลื่อนไหวแบบฟังก์ชันนัลฟิตเนสเข้าด้วยกัน
ฟิตซ์ คลับ มีอุปกรณ์ฝึกฟังก์ชันนัลหลากหลายชนิดที่เหมาะสำหรับการเตรียมตัวแข่งขัน HYROX อาทิ :
- Ski Erg (เครื่องจำลองการเล่นสกี)
- Row Erg (เครื่องกรรเชียงบก)
- Wall Balls (เป้าโยนลูกบอล)
- ดัมเบล
- พื้นที่เปิดโล่งสำหรับออกกำลังกาย
- พื้นที่วิ่งสำหรับฝึกแบบสลับช่วงและฝึกความอึด
ทีมผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนสของเราผ่านการฝึกอบรมด้าน HYROX มาโดยตรง และมีความพร้อมในการเตรียมผู้เข้าร่วมให้รับมือกับความท้าทายทางร่างกายของการแข่งขันได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทีมเทรนเนอร์ของเราผ่านการรับรองมาตรฐาน ISSA Certified Strength and Conditioning Coach ซึ่งครอบคลุมความรู้ด้านการพัฒนาความแข็งแรง การฝึกความอึด สมรรถภาพนักกีฬา การออกแบบโปรแกรมการออกกำลังกาย และการป้องกันการบาดเจ็บ นอกจากนี้ยังได้รับคุณวุฒิจาก British Association of Sport and Exercise Medicine (BASEM) ซึ่งเสริมความเชี่ยวชาญด้านสมรรถภาพนักกีฬา การป้องกันการบาดเจ็บ และแนวทางการออกกำลังกายอย่างปลอดภัย
คุณ Jatin Khada ผู้ช่วยผู้จัดการของฟิตซ์ คลับ ได้รับการรับรองเป็น HYROX Coach หลังสำเร็จหลักสูตร “HYROX Academy Level One: Creating Athletes” ซึ่งเป็นหลักสูตรด้านการฝึกสอนที่ได้รับการรับรองโดย Christian Toetzke และ Moritz Fürst ผู้ก่อตั้งและประธานเจ้าหน้าที่บริหารของ HYROX
ด้วยการผสมผสานองค์ความรู้ด้าน HYROX เข้ากับคุณวุฒิที่ได้รับการยอมรับในระดับสากล เทรนเนอร์ของเราสามารถออกแบบโปรแกรมการฝึกซ้อมที่เป็นระบบและสอดคล้องกับรูปแบบการแข่งขันจริง โดยปรับให้เหมาะกับระดับความฟิตและเป้าหมายของแต่ละบุคคล พร้อมให้คำแนะนำด้านเทคนิค จังหวะ การฝึกความแข็งแรง และการพัฒนาสมรรถภาพร่างกาย เพื่อช่วยให้ฝึกซ้อมได้อย่างมีประสิทธิภาพและทำผลงานได้ดีที่สุดในการแข่ง HYROX
เตรียมความพร้อมสู่การแข่งขัน HYROX ที่ฟิตซ์ คลับ พัทยาวันนี้
HYROX คือการแข่งขันที่ท้าทายทั้งด้านความอึด ความแข็งแรง และสมรรถภาพร่างกาย หากคุณกำลังมองหาคลาสฝึกซ้อมเพื่อเตรียมความพร้อมสำหรับการแข่งขัน ฟิตซ์ คลับ พัทยา พร้อมดูแลคุณด้วยโปรแกรมฝึกซ้อม HYROX ที่ออกแบบให้เหมาะกับผู้ฝึกทุกระดับ
สำหรับผู้ที่สนใจสามารถสำรองบริการหรือสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับบริการของเราได้ทางอีเมล fitz@royalcliff.com หรือเบอร์โทรศัพท์ 038 250 421 (ต่อ 2621) หรือพูดคุยกับเราได้โดยตรงผ่าน LINE (@royalcliff) และ WhatsApp (+66842289596)
